| 健康法やダイエット方法が氾濫するその中で最近注目を浴びているのが『デトックス』と呼ばれる健康法です。デトックス (detox) とは、体内に溜まった毒素を排出させるという健康法。 |
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私たちが今食べている食品の多くは、品質を保つため、農薬や保存剤など
なんらかの「人工合成化合物」を使用しています。
もちろん、「体に害がない」ものが使われているのですが、
その長期使用による影響まではまだ解明されていないのが実情です。
「人工合成化合物」が、健康を害する一因となっている
可能性が高いということは、誰にも想像できますよね。
肌に直接つける化粧品なども同様ですし、
さらに、車などが排出する排気ガスなども呼吸から体内に取り入れています。
現代に生きる私たちは、ただ普通に生活しているだけで
食事・皮膚・呼吸などから自然に有毒な物質（毒素）を
身体にためこんでしまっているのです。
知らず知らずのうちに、体にためこんでしまった
有害物質や毒素を解毒・排出し、
それぞれの体が本来持つ力を取り戻し、身体の機能が正常になり、
新陳代謝も上げ、健康な体や美しい肌を取り戻すために
デトックスについて少し考えてみましょう。 |
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デトックスの方法
デトックスの方法には、食生活の改善や絶食
ミネラルウォーター、ハーブティの飲用
各種サプリメント、薬剤の摂取があります。
また、入浴剤を用いた入浴、ゲルマニウム温浴や
イオンデトックス、岩盤浴も効果があります。
マッサージ、エステも最近人気を呼んでいます。
足裏デトックス、腸内洗浄、リンパマッサージ、ホットヨガなどなど
デトックスには様々な手法がります。
自分にあった方法を探しましょう。
ムーンダイエットでは、
かけゆく月フェーズから新月フェーズでは
デトックスの効果がより高くなる時期として
デトックスを薦めています。
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デトックスの効果
体内に蓄積された有害物質は、じわじわと体内に蓄積され、
体調の不調をもたらします。
体がだるい、頭痛がする、肩こり、冷え、のぼせ、
代謝が落ち太りやすくなるなどの弊害がでてきます。
ひどくなれば、肝臓や血管、腎臓などの機能障害へ
至る場合もあります。
デトックスを生活に取り入れると新陳代謝が活発になり
老化予防、ダイエットの成功率があがり、美肌効果も得られます。
血液・リンパの流れが順調になり、
むくみ・肩こりなどの解消、生活習慣病の予防にもつながります。
免疫力の増加で、風邪などを引きにくくなる、
アレルギーを起こしにくくなります。
腸をはじめ、内蔵機能の向上し、便秘解消、
必要な栄養吸収率UP、不要な物質の排泄力UPができます。
自律神経が正常になり、ストレスがたまりにくくなる、
不眠解消、アレルギーを起こしにくくなります。
体の不快なの症状に悩まされている方は特に、
デトックスを取り入れることで、
体調不良から解放されるケースが多いようです。
ムーンダイエットに取り入れて
普段から、毒素を排出できるような生活を
心がけてみてはいかがでしょうか。
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